Сегодня 21 ноября 2017 года
 
Ритм жизни. Что такое биоритмы

Ритм жизни. Что такое биоритмы

Наш организм на подсознание привык, что ночь сменяется днём, так было и так всегда будет. И на основе этого постоянного цикла, у него сформировались определенные особенности и ритмы жизни.

Что такое биоритмы

Такие особенности организма и нашей психики образовались не только от постоянной смены для и ночи, на нас постоянно действую и другие особенности нашей жизни, к примеру привычки, которые тоже можно считать опередённым циклом в нашей жизни, так как их мы выполняем постоянно.

Производительность человеческого мозга сокращается ночью, а днём наоборот он более активен и продуктивен в своей деятельности. Давайте подробнее рассмотрим этот вопрос и постараемся разобраться в биоритме человека.

Виды циклов

Циклы человека могут быть двух типов — природными и социальными. Под природными циклами мы подразумеваем времена года, сезонность, время дня (день или ночь).

Социальными факторами может быть – работа, учёба (школьникам пригодится справка от физкультуры), какие-то обязанности, которые надо выполнять в определённое время.

социум

Каждый человек зависит от внешних факторов и в последствии у него получается собственный, уникальный биоритм, который надо обязательно учитывать во время построения своих планов на жизнь, работу и.т.п.

Ведь не забывайте, что основное правило тайм-менеджмента – это построение плана и определение главного в своей задачи.

То есть, для более сложных заданий надо выбирать самое продуктивное время в природном цикле и социальном. Например, если вам надо 2-3 часа на выполнение какого-нибудь задания, и вы работаете с утра, то самым лучшим вариантом будет выполнить его сразу после работы, потому что вечером и ночью, наш мозг менее активен и вы не сможете справиться с заданием так хорошо, как вы бы сделали это днём.

Вывод

Эффективная деятельность любого человека, зависит от многих факторов, но больше всего на неё влияют естественные циклы и ритмы жизни, такие как смена дня и ночи, учёба или работа. Так же очень важен отдых для человека и чтобы он происходил между циклами, как например мы спим ночью после дня, так и отдыхать надо после проделанной работы.

 
 

Оставить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Обновления сайта