Сегодня 21 августа 2018 года
 
Повышение эффективности работы +

Повышение эффективности работы +

 

i (7)Ниже Вашему внимаю, будет представлен практический урок по накоплению и сохранению энергии, что приведет к повышению эффективности работы.

1. Необходимо принять наиболее удобную именно для Вас позу. Желательно, чтобы все части тела были свободны и позвоночник оставался прямым. Позу можете выбирать исключительно по своему усмотрению: стоя сидя лежа на ходу.
2. Плавно сосредотачиваемся на своих кистях.
3. Затем постепенно и достаточно медленно сжимаем и разжимаем только один кулак. При этом огромных усилий прилагать не стоит, но необходимо сознанием отслеживать работу всех Ваших мышц.
4. В дальнейшем проделывайте это только на уровне Ваших представлений и ощущений, т.е. мысленно, а физическое выполнение останавливайте.
5. Мысленно выполняем работу в течение 5 10 минут, снижая это время в последствии.
6. Затем всякая деятельность прекращается, и организм нужно полностью расслабить и сосредоточиться на тех ощущениях, которые у Вас появляются в руках и дальше распространяются по всему телу.

Те же действия проделайте с другой рукой. В дальнейшем подключайте обе руки сразу.
Все эти действия пробуждают Вашу внутреннюю энергию, которая подключается к внутренним резервам организма и активизирует их.
Все внутренние ритмы восстанавливаются, происходит перераспределение энергии, а также очень скоро Вы почувствуете заметный лечебный эффект.

Все очень доступно и достаточно просто. За очень маленький промежуток времени Вам открывается путь к реализации любых возможностей. Возьмите за правило перед каждыми Вашими действиями, выполнять это несложное упражнение и Вы увидите, что дальнейшая работа будет проходить намного эффективнее.
И наоборот, применяя это упражнения в конце работы, Вы достаточно быстро и эффективно предоставите возможность организму отдохнуть.

 
 

Оставить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Обновления сайта